Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w domu lub w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się chociaż trochę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy nadprogramowe kalorie, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

1 thought on “Aktywność fizyczna

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *