Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w domu lub w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Sieci. A co jeśli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się chociaż trochę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy nadprogramowe kalorie, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

One thought on “Aktywność fizyczna

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *