Aktywni na wiosnę!

Po zimie czujemy się pozbawieni energii i zapału. Dopadają nas stany depresyjne i okresy stagnacji, gdzie najchętniej nie wychodzilibyśmy z domu. Zakopanie w domowych pieleszach nam nie pomoże, jedynym ratunkiem jest aktywność fizyczna. Bieganie przeżywa prawdziwy renesans. Co sprawia, że jest takie popularne? Przede wszystkim nie wymaga wielkich nakładów finansowych, wystarczą dobre buty, niekoniecznie z najwyższej półki cenowej. Czy mieszkamy w mieście czy na wsi, zawsze znajdziemy miejsce gdzie bezpiecznie będziemy biegać. Nikt nas nie będzie poganiał, będziemy biec zgodnie z własnymi możliwościami, inaczej niż na zajęciach z trenerem. Ta aktywność fizyczna pozwala oczyścić nasz umysł, nie musimy się skupiać na sekwencji ćwiczeń. Wielu biegaczy właśnie możliwość swobodnego rozmyślania podczas treningu, wymienia jako największe plusy. Nie do przecenienia jest, że poprawia się wydolność organizmu, płuca lepiej pracują, a ciało staje się sprężyste i gibkie. Bieganie ma bardzo wiele zalet, najtrudniej jest rozpocząć tą przygodę. Jednak wytrwałość i systematyczność sprawią, że szybko zobaczymy efekty naszych starań, nie tylko w wymiarze fizycznym, ale i psychicznym. Endorfiny wytwarzane podczas treningu dadzą nam zastrzyk pozytywnej energii, nawet w najtrudniejszy dzień.

https://medpolonia.com.pl/szpital/formularze-do-pobrania/laryngologia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *