Żywienie w ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważkie jest, aby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednak spożycie kalorii może być różne od kobiety.

 https://ginekolog-warszawa.pro/zaburzenia-miesiaczkowania/ 

W przypadku chudych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, by ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają konieczne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

Digitalhosting