-
Istotne tematy związane ze zdrowiem
Zdrowie skóry zależne jest od tego co spożywasz Aby mieć zdrową skórę, trzeba stosować dietę bogatą w owoce i warzywa. Skóra jest organem, który wchłania składniki odżywcze z tego, co spożywasz. Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze, które mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek, które z kolei mogą prowadzić do powstawania zmarszczek i przebarwień na skórze.===Zalety…
-
Aktywność fizyczna bardzo dobrą alternatywą spędzania wolnego czasu
https://www.digitalhosting.pl/2020/10/02/aktywni-na-wiosne/
-
Aktywni na wiosnę!
Po zimie czujemy się pozbawieni energii i zapału. Dopadają nas stany depresyjne i okresy stagnacji, gdzie najchętniej nie wychodzilibyśmy z domu. Zakopanie w domowych pieleszach nam nie pomoże, jedynym ratunkiem jest aktywność fizyczna. Bieganie przeżywa prawdziwy renesans. Co sprawia, że jest takie popularne? Przede wszystkim nie wymaga wielkich nakładów finansowych, wystarczą dobre buty, niekoniecznie z…
-
Chudnij zdrowo
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka podstawowych zasad. Po pierwsze postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.Nie możemy też unikać z aktywności fizycznej. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy…