Tag: witaminy

  • Układ krążenia a dieta

    Układ krążenia a dieta

    Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ krążenia transportuje tlen, elementy odżywcze, wodę i krew w naszym ciele, a także pomaga w sprzątaniu produktów przemiany materii. Utrzymanie tego układu w dobrej formie jest nieodzowne dla naszego zdrowia.

  • Różne ważne tematy tyczące diety

    Różne ważne tematy tyczące diety

    Dieta powinna być jak najbardziej kompleksowa. Nie powinno rezygnować się z żadnych składników

  • Witamina K

    Witamina K

    Witamina K jest niezbędna do krzepnięcia krwi i naprawy urazów. Ilekroć dana osoba posiada krwawiącą ranę, to witamina K ta we krwi zatrzymuje krwawienie i umożliwia szybkie zagojenie większości drobnych skaleczeń.

  • Informacje na temat witaminy B12

    Informacje na temat witaminy B12

    Witamina B12 to właśnie jedna z niezbędnych witamin z grupy B, potrzebnych do utrzymania zdrowego ciała a umysłu. Kobalamina to alternatywna nazwa witaminy 12b.

  • Przewodnik po witaminie C

    Przewodnik po witaminie C

    Witamina c jest aktualnie najbardziej znaną witaminą. Nie stanowi to zaskakujące, bowiem organizm potrzebuje witaminy c do ponad 300 funkcji. W rzeczywistości udowodniono, że witamina c pomaga chronić przed chorobami serca, rakiem i innymi poważnymi chorobami.

  • Witamina D

    Witamina D

    Witamina D jest jedyną witaminą, której nie pozyskuje się ze spożywanych pokarmów. Zamiast tego witamina D jest tak pozyskiwana ze światła słonecznego na skórze.

  • Nieco wiedzy o witaminie B5

    Nieco wiedzy o witaminie B5

    Witamina B5 jest jeszcze znana jako kwas pantotenowy. Witamina B5 jest najbardziej korzystną ze wszystkich witamin i znajduje się w każdym rodzaju żywności. W rzeczywistości niemożliwe jest, aby osoba spożywała mniej witaminy B5, niż potrzebuje. Znaczy to, że istnieje duże prawdopodobieństwo, iż dana osoba może być niedobór witaminy B5.

  • Garść wiadomości na temat witaminy A

    Garść wiadomości na temat witaminy A

    Witaminie A nadano pierwszą literę alfabetu nazwy, albowiem była to pierwsza odkryta witamina. Stwierdzono, że witamina I posiada dużo zastosowań w organizmie, w tym utrzymuje oczy w zdrowiu, wspomaga wzrost komórek, a także pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Wszelako witamina I istnieje nie wyłącznie wchłaniana bezpośrednio, ale istnieje również wytwarzana przez organizm przez przekształcanie beta-karotenu w…

  • Jak magazynować witaminy

    Jak magazynować witaminy

    Istnieją dwa główne rodzaje witamin, witaminy rozpuszczalne w wodzie oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a sposób, w który organizm przechowuje czy nie gromadzi witamin pobranych z pożywienia, zależy z tego, jaki wtedy jest typ. Organizm nie może magazynować witamin rozpuszczalnych w wodzie, co oznacza, iż ​​dana osoba musi codziennie uzupełniać spożycie witamin rozpuszczalnych w wodzie.…

  • Korzyści suplementów wielowitaminowych

    Korzyści suplementów wielowitaminowych

    Większość ludzi nie stosuje wystarczająco zbilansowanej diety, ażeby umożliwić im wszystkie potrzebne witaminy, co doprowadziło do boomu w branży suplementów multiwitaminowych. Suplementy multiwitaminowe są dostępne w wielu innych formach, w tym w tabletkach, kapsułkach żelowych, a nawet w płynach.